バストアップ専門店 Mine A Valley【ミネアヴァリー】
バストアップセンモンテンミネアヴァリー
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- 北海道札幌市中央区南2条西13丁目319-3HOPEステージ南館202
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ミネアヴァリー(Mine A Valley)のブログ
- 糖を敵にしないで
体作りの基本♪
忘れてはいけないのは糖質は体の栄養素ということ!
敵にしたら不調は出てきます.味方につけましょう♪
基礎代謝とは
・仰向けで寝て
・食事はせず(消化器官の活動は行わず)
・適温でリラックスした状態
で消費されるエネルギーのことです.
基礎代謝の内訳↓↓↓
骨格筋だけでなく、全身様々な器官でエネルギーが消費されています.
糖は敵ではありません
むしろ代謝を上げて健康で美しい体作りには必要不可欠&強い味方です.
甘いものを欲するときは、
・ハチミツ
・黒糖
・フルクトース
糖でひとくくりするのではなく、良質な糖の摂取を心掛けていきましょう♪
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