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プロストレッチのブログ
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投稿日：2024-03-04 12:04:24.0
- 肩甲骨はがしについて
- こんにちは！
プロストレッチ店長の岡本です。
今回は肩甲骨はがしについてご紹介します！
一度は耳にされたことはあると思いますが『肩甲骨はがし』と聞いてどんなイメージを持ちでしょうか？
気持ちよさそう、痛そう、はがれるって何？という感じが多いと思います。
肩甲骨はがしといっても【肩甲骨動かし】に近く、
肩甲骨周りの筋肉をストレッチしほぐれると可動域が広がり肩甲骨本来の動きを取り戻すことができます。
肩甲骨には６つ動きがあり
挙上と下制外転と内転
上方回旋と下方回旋
この動きをパーソナルストレッチの中で取り入れることで可動域アップや肩こりなどの不調に対して
改善効果を感じることができます。
セルフストレッチでも伸びる感覚はありますが、パーソナルストレッチでは完全リラックス状態で
受けることでより伸びる感覚がわかります。
私は肩甲骨はがしストレッチに自信があります！任せてください！
ご予約お待ちしております。
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何でもお問い合わせください！
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