大久保接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 10:57:34.0
- これからの季節に多い怪我
- こんにちは！
大久保接骨院です。
今回は【これからの季節に多い怪我】についてです！
スポーツの秋と言われる季節に入ろうとしている最中ですが、それと同時に運動を始めてみようと思う人は増えてくると思います。
全く運動をしたことない人は数カ月ぶりに運動する人などが一番怪我をしやすい時期なので、毎日のケアをしっかりと行っていく事がかなり大事になってきます！
9月に増えやすい怪我
・膝のトラブル
→ランニングやジャンプなどの衝撃が膝に集中し、痛みや障害を引き起こす。
・筋肉痛
→普段使っていない筋肉を急に動かすと筋繊維が損傷し炎症をおこす。
・捻挫
→身体のバランスが崩れやすくなることや筋肉がが硬くなっていることで、足首などを捻ることがあります。
・肉離れ
→筋肉の柔軟性が低下が原因
・ぎっくり腰
→身体が冷えてきて身体の柔軟性が下がってくると、関節や筋肉に負担がかかってくるので負傷者が急増します。
他にも原因がありますが特に多くなってくるものなので、皆気を付けて柔軟、準備体操をしっかりやっていきましょう！
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