大久保接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 12:42:47.0
- 今後の寒さ対策について
- こんにちは！
大久保接骨院です！
今回は【寒さ対策】についてです。
夏→秋→冬に変わっていく中で、寒さ、急な温度変化、体調不良で悩みを抱えるひとが増えてくると思います。
いち早く対処していくには【何が？？】良いでしょうか？
ネットでよく見かけるのは、睡眠や日常生活に習慣を変えていきましょうと聞くことが多いのではないでしょうか？
間違ってはいないと思いますが、間違った理解をしてしまうとかえって逆効果になってしまう恐れがあります。
何が自宅でできて簡単に対処していけるか？？
ここで教えましょう！！！
5つのポイント
・首、手首、足首を温める。
→人間の三首を温めると血流が良くなり身体全体を温まりやすくなります。
・足元の冷えを防ぐ。
→着圧ソックスや断熱マットなどで冷気をカット。
・温かい飲み物
→白湯、生姜湯、ホットココア、みそ汁が体温アップ 中でも生姜湯が一番オススメ！！！
・軽い運動やストレッチをする
→温めグッズなどを使いながら、さらに軽く運動を加えるとより体温アップに期待！！！
・冷気の侵入を防ぐ
→窓や隙間風の対策に、テープなどで保護する。
大久保接骨院がおススメするものは、、、
スカーフが一番簡単で耐熱にも優れているので、皆さん是非お試しに使ってみてください！
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