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美活ラボ(美活LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 09:01:56.0
- 野菜中心の食事のダイエット効果★
- こんにちは
痩身専門店 美活LABOです♪( ´▽｀)
野菜中心の食事のダイエット効果★についてお伝えします♪( ´▽｀)
野菜食（野菜中心の食事）による食事制限は、カロリーを制限した通常食に比べて、
同じ期間で約2倍もの体重減少が認められたそうです！！さらに中高年になると増加する筋肉内脂肪（霜降り状態になった筋肉で運動機能の低下を引き起こす）を減らし、糖代謝も改善するんです！
野菜中心の食事には、
◎早く体重が減る
◎糖の代謝を改善
◎筋肉が余分な脂肪で霜降り状態になる「筋肉内脂肪」を減らす
◎筋肉の質の低下や、それによって生じる疲れやケガを予防する
★★★アンチエイジングとダイエットに効果を発揮するのです。
シェイプアップを目指すなら、実践してみたらいかがでしょう！
今一度、ご自分の食生活を見直してみると良いのでは^_^美容 食生活 野菜 きのこ サラダ スープ 置き換え ダイエット お腹 ウエスト くびれ セルライト 贅肉 スタイルアップ シェイプアップ ボディメイク むくみ 浮腫 たるみ たるみ改善 リンパマッサージ ブライダル アンチエイジング
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