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美活ラボ(美活LABO)のブログ
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投稿日：2024-05-17 16:16:51.0
- リバウンドを避けたい
- こんにちわ
痩身専門店 美活LABOです
夏に向けてダイエットを開始している方も多いのではないでしょうかダイエット中の方は、連休中の不規則な食事で
せっかく、ここまで体重を落としたのに、逆戻りじゃない(T_T)
気持ち、折れる～ぅ
などとお悩みの方はいらっしゃいませんか？＜＜ダイエットの注意点＞＞
極度に食事量やカロリーを減らせば体調を損なう危険性もあり、また、ストレスも溜まるので
長続きせず、最悪はリバウンドを引き起こしたりするので注意しましょう。
さらに、体重は減っても顔や体がシワだらけになってしまい、実際より余計に老けて見られるなど、イイことは一つもありません。
運動面においても、いきなり激しい運動を行うと、途中で挫折してしまうばかりか、
足首・膝・腰を痛めてしまうので要注意です！
ダイエットは焦らず、ストレスを溜めない程度で継続して行うことが良いと思います
多少の気の緩みは『大目にみてあげる♪( ´▽｀)』くらいが良いのではないでしょうか数字に捉われず、気負わずにです^_^
ダイエットやお身体の心配事についておしゃべりしませんか？
失敗談や成功秘話など教えていただきたいです
話すことは「心と身体メンテナンス」に大切なことだと美活LABOは考えています( ´ ▽ ` )
ご来店をお待ちしています
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