セロリの効果：2024年5月25日｜美活ラボ(美活LABO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-25 17:28:17.0

セロリの効果: こんにちわ
痩身専門店　美活LABOです♪( ´▽｀)

ダイエット中の代表メニューといえば『野菜サラダ』ではないですか？
サラダの食材といえば、、、レタス・きゅうり・ブロッコリー・・etcありますが

今日は、『セロリ』のダイエット効果や栄誉についてお伝えします( ＾∀＾)
■美肌効果■
セロリには抗酸化力の強いビタミンC、ビタミンEが含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。
コラーゲンは皮膚組織の約70％を占めていて、肌のハリや潤いを保つ大切な役割を果たしています。さらにシミのもとであるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあるため、美肌効果が期待できるんです！

■ほうれい線が薄くする効果も■
「レタスやきゅうりのサラダ」と「セロリの入ったサラダ」の咀嚼回数を即英すると
セロリの入ったサラダを食べた方が『およそ２倍』咀嚼回数が多いそうです！
　▼▼▼
咀嚼回数が多い＝口輪筋（口の周りの筋肉）を使う＝ほうれい線に効果が期待できるって訳です
■便秘の改善に効果も■
整腸作用に効果的な食物繊維が含まれています

■リラックス効果も■
セロリの葉には、茎よりもビタミン類や食物繊維が多く含まれています。特にβカロテンは茎の2倍含まれています。また、セロリ独特の香りは、「アピイン」や「セネリン」という栄養成分からきており、精神を落ち着かせる沈静効果があり、イライラや頭痛を和らげる効能があります。
栄養効果＆食べること口の周りの筋肉（口輪筋）も鍛えることができる食材ですので
ぜひ、野菜サラダの１つに加えてみてはいかがでしょうか(^ ^)

美活LABOでは、ほうれい線や小ジワ、リフトアップのメニューもございます★
店頭またはLINE公式よりご予約いただけます★
ご来店をお待ちしています^_^

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