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美活ラボ(美活LABO)のブログ
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投稿日：2025-01-15 18:53:30.0
- 40代が太りやすいと感じる理由は？
- こんにちわ
痩身専門店 美活LABOです
■40代が太りやすいと感じる理由は？■
20代はどれだけ食べても太らなかった、30代も少しの運動や食事コントロールで
リカバリーできた、
しかし・・・40代に入り齢を重ねるごとに太りやすく痩せにくくなったと
感じる人は多いでしょう。その理由は年齢とともに代謝が低下するからです！！
起きている時はもちろん、寝ている間も体内で行われているのが代謝活動。
何もしていなくても消費されるエネルギーのことを基礎代謝といいます。
1日に消費するエネルギーのうち約60～70％を占めています。
基礎代謝が高ければ、1日に消費するエネルギーの量が多くなるため、痩せやすくなります。
しかし、基礎代謝は年齢とともに低下するので、
＞＞＞いかに維持するかが太らない身体作りのポイントなのです！！
■40代が太りやすいと感じる理由は基礎代謝の低下■
このことを理解した上で、食事や運動を取り入れていきながら
太らない身体へと変化させていくことこそ、40代以降の方に必要なダイエットだと思うのです
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