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美活ラボ(美活LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-17 20:47:54.0
- サラダだけのダイエットの落とし穴！！
- こんにちは
痩身専門店 美活LABOです
冬に溜め込んでしまった脂肪をなんとか減らしたいとダイエットをスタートした方も
いらっしゃるのではないでしょうか
まず、始めがちなのが・・・
カロリーオーバーなのだから、サラダ生活にしよう１１と始められた方はいませんか？
しかし・・・そこには落とし穴があるんです
＞＞カロリーの低い食事をする ＞＞ 体脂肪も体重も減る ＞＞ 筋肉も減る ＞＞
野菜には『タンパク質』が少ないですよね ※肉・魚・卵・乳製品・大豆など
■■タンパク質が不足すると ＞＞ 筋肉を分解する ＞＞ 筋肉が減る
＞＞ 代謝が悪くなる ＞＞ 太りやすい体になる ＝＝＝ 脂肪燃焼しにくい体になる
■■結果■■ リバウンドする
という事になってしまします！！
くれぐれも『サラダだけダイエット』には注意してください
ダイエットの基本は、栄養を摂り運動をして行うものです♪( ´θ｀)ノ
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