☆冷え性のタイプって4種類あるの知ってますか？☆：2024年4月23日｜ゲイン(Gain)のブログ

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投稿日：2024-04-23 10:50:08.0

☆冷え性のタイプって4種類あるの知ってますか？☆: こんにちは(^^)
Gain【エステ＆よもぎ蒸しサロン】です♪

今回は《冷え性》についてお話しします！

冷え性は、大きく分けて4種類あります。

1.「四肢末端型」→10-20代女性に多く、体全体の熱量が少ないので手足が冷えます。
全身の熱量が少ないため、体は体温維持のための熱を逃がさないようにと交感神経が緊張し、
手足の血管の収縮が強く起こります。また、疲労や無理なダイエットも原因になります。
【改善策】
→食事をしっかり取り運動をする。体の中心、体感を温める。

2.「下半身型」→姿勢の悪さや骨盤の歪み、長時間のデスクワークカなどが原因で足やお尻など下半身が冷えます。
また体の血流のバランスの崩れ、下半身の血流が圧迫されたり、筋肉が固まってしまうことで熱が届かず、冷えます。下半身に熱が行かないだけで、全身の熱量は変わらないため、余った熱が上半身に溜まるので、上半身は血流が多くのぼせた状態や汗っかきになります。
【改善策】
→下半身を動かし血の巡りをよくする。

3.「内臓型」→隠れ冷え性。また体の内部が冷え、自律神経乱れている。
交感神経の働きが弱く、副交感神経の働きが強いため、寒くても体の表面の血流は減らず放熱が続いたりして冷えたり、手足の血管の収縮がしにくいため、手足は温かく体の中は冷えきります。
また、自覚がないため冷房や冷たい食べ物などを取りがちでさらに内臓が冷えます。
【改善策】
→自律神経を整え、お腹を温める。

4.「全身型」→体全体が冷え、低体温。
基礎代謝の低下、加断による代謝機能・筋肉量の低下や長年の冷えの蓄積や強いストレスによる自律神経の乱れ、疲労などのさまざまな理由で代謝が低下し体内で熱を十分に作れない。
【改善策】
→めぐりケア♪基礎代謝を上げ、筋肉量を減らさない、体の熱を逃さない。

実はこのように冷え性にもさまざまな原因があります。
しかしどの冷え性タイプでもGainオリジナルよもぎ蒸しで解決することができます★☆
よもぎ蒸しは身体の内側、芯からしっかりと温め代謝アップや全身の血の巡りを良くします！
また自律神経も整えてくれる効果もあります♪

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