Gain∞ ヘッドスパ/リンパマッサージ/よもぎ蒸し【ゲイン】（旧：Gain）
ゲイン ヘッドスパリンパマッサージヨモギムシ ゲイン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市千種区池下１－３－９ 池下みずのビル２Ｆ
- 【月曜日も営業◎】東山線「池下駅」1番出口徒歩3分/覚王山と今池/本山エリア徒歩圏内
ゲイン(Gain∞)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-30 10:06:21.0
- 【寒暖差疲労していませんか？癒し回復術】池下
こんにちは(^^)
Gain 【エステ＆よもぎ蒸しサロン】です♪
寒暖差疲労とは、気温の変化によって自律神経が乱れて疲労感や体調不良を感じる状態です。
気温差が大きいと体温調節がうまくできず、エネルギーを消費して疲労が蓄積してしまいます。
＜寒暖差疲労の主な症状）
・全身倦怠感
・頭痛・めまい
・首こり・肩こり
・食欲不振・胃もたれ
・イライラ・不安・落ち込み
・睡眠の質の低下
・手足の冷え・むくみ
寒暖差疲労は、季節の変わり目や日中と夜間の気温差が激しい時期に起こりやすくなります。
主な原因は、自律神経の乱れです。
自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、体温調節や心拍数、消化などの機能を無意識に調節します。
気温の変化が激しいと、自律神経が過剰に働くため、バランスが崩れやすくなります。
＜寒暖差疲労の予防・改善方法＞
1.適切な服装
気温の変化に対応できるよう、重ね着を心掛けてみてください。
朝晩の冷え込みには軽いジャケットやカーディガンを持ち歩くと便利です。
2．バランスの取れた食事
栄養バランスの良い食事を摂ることで、身体の免疫力を高め、自律神経の働きを助けます。
身体を温める食材を積極的に摂るのもおすすめです。
3．規則正しい生活
規則正しい睡眠と適度な運動は、自律神経のバランスを保つために重要です。
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を毎日続けるのもおすすめです。
4.ストレス管理
ストレスを軽減するために、リラックス法を取り入れてみてください。
深呼吸や瞑想、趣味に時間を費やすことで心を落ち着かせることができます。
5．適度な入浴
入浴は血行を促進し、体を温めることで自律神経の働きを整える効果があります。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、リラックス効果も得られます。
また、よもぎ蒸しをすると身体が温まるだけではなく、リラックス効果によって副交感神経が優位になります。
ぜひよもぎ蒸しで自律神経を整えて、寒暖差疲労を改善していきましょう！
営業時間:9時-2020時(最終受付:19時）
定休日:火曜日、第二水曜日
予約方法:ホットペッパーor公式LINE
池下駅:徒歩3分
愛知県名古屋市千種区池下1-3-9 池下みずのビル2F
#よもぎ蒸し#漢方蒸し#温活#愛知#名古屋#千種区#池下#駅近#冷え性#便秘#肩こり#生理痛#肌荒れ#PMS#美肌#むくみ#フェムケア#フェムテック#デトックス#妊活
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,950 【癒し＆運動不足解消】《ヘッドスパ＋よもぎ蒸し》
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-10-25
-
●2025-10-22
-
●2025-10-19
-
●2025-10-18
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
ゲイン(Gain∞)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【ドライヘッドスパ】《30分》コース
|
|
新 規 |
¥5,900 【ウェットヘッドスパ】《30分》コース/シャンプー＆ドライヤー込み
|
|
新 規 |
¥9,900 【ドライヘッドスパ】 《60分》コース
|
|
新 規 |
¥0 ↓究極のウェットヘッドスパ↓
|
|
新 規 |
¥6,900 【デスクワーク疲れ解消】首肩マッサージ＋ウェットヘッドスパ/ヘアセット込
|
|
新 規 |
¥7,900 【癒し＆運動不足解消】《ヘッドスパ＋よもぎ蒸し》
|
