ヴァン ベール 高槻店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-24 14:36:14.0
- 理想の体重とは？？
こんにちは！
ヴァンベール高槻店です^_^
今日は【体重】についてご説明します！
実は体重にも種類があることをご存知ですか？
体組成計等のデータで表示される【標準体重】とは
【健康体重】が目安になっています。
ここで注目したいのがBMIの数値です！
身長と体重から肥満を判定する体格指数で
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
BMI値22を
「最も病気にかかる率が少ない健康的な体格指数」
としていて
BMI値25を超えると「肥満」
BMI値18.5未満を「やせ」
としています。
※筋肉量が多い人は体重が重くなるので、
BMI値が25以上になることもあります
【健康体重】は
身長m×身長m×22（健康BMI値）＝体重kg
で割り出します。
しかし！
スラッとした理想の体型を目指す方は
【美容体重】を意識していただく必要があります！！目安としては美容BMI値を19としているので
【美容体重】は
身長m×身長m×19（美容BMI値）＝体重Kg
となります。
現体重と美容体重との差はどれくらいでしたか？
理想の体型を目指す方は美容体重を目標に一緒に頑張りましょう！！
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