タニボディーラボ(Tani Body Labo.)のブログ
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-13 19:21:46.0
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谷 武士
車社会で歩かない、自宅開業で歩かない、そもそも街灯が少なく、暗い、危ない笑筋トレだけでなく、有酸素運動も大切！私の最近のルーティンはダンス！just Danceというゲームがありま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-13 18:27:00.0
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谷 武士
画像使用許可済みゲストへお食事の例をか伝える際に、インスタからこの方のお食事を真似してください！っと伝えてます。料理の作り方から、PFCバランスまで記載されてます。以前は自…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-11-06 11:13:56.0
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谷 武士
フロッシングとはフロスバンドと呼ばれるゴムバンドを痛みのある部位に巻き、他動的、自動的に関節を動かすことによって皮膚の癒着が剥がされ、滑走が良くなることにより以下の可能性…
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サロンのNEWS
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- 2024-10-02 17:27:57.0
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谷 武士
今まで独学でジムには通っていたが体重、挙上重量も頭打ち、そんなゲストと週に1回、3ヶ月間が経ちました。まだまだ通過点ですが体重－6kg体脂肪率－4.2%スクワット、デッドリフト+20…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-09-04 21:32:03.0
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谷 武士
正しいフォーム、適切な重さ、高たんぱく質なお食事を意識することで、年齢に関わらず筋肉は発達していきます。厳密には普段使っていない筋肉にしっかり働いてもらうことで姿勢も改善…
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サロンのNEWS
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- 2024-08-28 13:19:33.0
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谷 武士
ぎっくり〇〇→急性筋膜性の疼痛と考えられており、原因は実に様々です。靴下を履こうと足を上げた際に、前屈みでくしゃみをした際に、駐車券を取ろうと手を伸ばした際に、冷蔵庫から…
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サロンのNEWS
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- 2024-08-21 23:05:09.0
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谷 武士
高校卒業後、上京し、整形外科、カイロプラクティック院、整骨院と勤務し、直近ではRIZAPでマネージャーとして7年ほど勤務しておりました。メディカルトレーナーとして高血圧、高血糖…
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