Link 広島中区整体院・鍼灸院【背骨×骨盤×姿勢 改善専門院】
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サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 20:43:48.0
- 解剖学に基づく正しいストレッチで「動ける身体」へ
- こんにちは、Link広島中区整体院・鍼灸院の大塚です。
「ストレッチをしてもすぐ戻る」「自分ではうまく伸ばせない」――そんな経験はありませんか？
原因は、多くの場合“伸ばし方”そのものではなく、「どの筋肉が、どんな理由で硬くなっているのか」を正確に理解できていないことにあります。
私は柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持ち、これまで多くの方の身体を施術してきました。
人の身体は単純ではなく、筋肉・関節・神経の動きが複雑に連動しています。
たとえば、腰の張りを感じていても実際は「股関節の可動制限」や「胸椎の硬さ」が原因というケースも少なくありません。
そのため当院では、まず姿勢や動作のクセを細かく確認し、どの部位をどう動かすべきかを見極めたうえでストレッチを行います。
筋肉をただ“引っ張る”のではなく、関節の構造や筋膜のつながりを考慮しながら「動かすストレッチ」で整えるのが特徴です。
この方法は、体幹の深い筋肉（腸腰筋など）や、動きの要となる肩甲骨まわりにも効果的で、施術後には「呼吸がしやすい」「立ちやすい」といった変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
また、施術後には一人ひとりの状態に合わせたセルフケア方法もお伝えします。
ご自宅でも安全に行えるよう、筋肉の作用や注意点を含めて丁寧に説明しています。
身体は使い方しだいで、何歳からでも変わります。
「固まった身体をリセットしたい」「動きやすい状態を保ちたい」方は、ぜひ一度ご相談ください。
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