チョウモミアンドロミロミサロン リナーシェタカサキ
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リナーシェ 高崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 21:16:38.0
- 腸活＝ヨーグルトは50年前の最新情報！？
- こんにちは。
いつも読んでくださりありがとうございます。
ご存じでしょうか？
腸活＝ヨーグルトは50年前の最新情報です。
びっくりした方もいるのではないでしょうか？
だってCMでいっぱい流れていますよね。
でも、ヨーグルトだけ食べていればいいと言うことは決してありません（泣）
CMはヨーグルトを企業が売るための宣伝に過ぎないからです。
腸活とは腸内細菌の「多様性」です。
多様性とは、腸内細菌の種類が多いということです。
腸内細菌の数は１００～２００万個ともいわれています。
そのそれぞれの細菌が食べるエサは違うのです。
ですので
一つのものをずっと食べ続けるより、色々な食材を、そして旬のものを食べるのが腸のためには大切です。
腸内細菌の多様性が強い腸を作ります。
みなさんも野菜や果物、海藻やキノコ類など、色々な食材を食べてくださいね♪
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