【小顔矯正・リンパマッサージ専門店】animus a la mode
コガオキョウセイ リンパマッサージセンモンテンアニムスアラモード
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- 明治神宮前駅4番出口から徒歩2分/表参道駅/小顔/毛穴洗浄/EMS/肌管理/姿勢改善/ヘッド
アニムスアラモード(animus a la mode)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 12:27:08.0
- ロメインレタス【栄養価がレタスの2倍？？】
- 【栄養価はレタスの2倍？？】
ロメインレタス
【主成分と効果】
β-カロテン
→抗酸化作用、老化予防効果
ビタミンE
→抗酸化作用、美肌効果
葉酸
→妊娠中に特に必要
【旬な時期】
5月～7月
10月～12月
【保存方法】
水で湿らせたキッチンペーパーなどで包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存。
葉が上を向くように立てて保存。
【美味しいセロリの見分け方】
葉に張りがあるもの。
芯の切り口が新しく、みずみずしいものがおすすめ！
【食べ方のオススメ】
シーザーサラダで食べるのが一般的！
βカロテンやビタミンEは油と一緒に摂ることで吸収率が良くなるので、ベーコンや卵などとさっと炒めても良いです♪
葉が肉厚でしっかりしているのでクリーム煮などもおすすめ♪
ぜひ見かけたらロメインレタスをお試し下さいませ！
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