【小顔矯正・リンパマッサージ専門店】animus a la mode
コガオキョウセイ リンパマッサージセンモンテンアニムスアラモード
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アニムスアラモード(animus a la mode)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 22:59:32.0
- りんご【1日1個で医者いらず！？】
- 【1日1個で医者いらず！？】
りんご
実はりんごには凄いパワーがあります！
1日1個で医者いらずかも！
【りんごの食べ方】
それは、皮を剥かずに食べること！
皮にはプロシアニジンが豊富に含まれているので、皮ごとりんごを食べるのがおすすめ！
※りんごの皮には血管に良い働きが期待できるプロシアニジンがたっぷり。腸に良い働きが期待できる食物繊維の一種ペクチンも多く含まれています♪
【得られる効果】
むくみ予防、高血圧予防
便秘解消効果
血糖値、コレステロール上昇抑制効果
生活習慣病予防
アンチエイジング効果
免疫力強化
疲労回復効果
りんごは加熱調理(100°C以上)すると食物繊維であるペクチンが6-9倍に増えるため、焼きリンゴ、煮リンゴ、リンゴコンポートやジャムなど加熱調理するのもおすすめなんです！！
皆さんも是非1日1個りんご生活はいかがでしょうか♪
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