女性限定マシンピラティス bloom pilates 銀座店【ブルームピラティス】
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- 東京都中央区銀座７－９－１６ 銀座ロータリービル６F
- 銀座駅・新橋駅・東銀座駅 徒歩６分/有楽町駅 徒歩１２分
ブルームピラティス 銀座店(bloom pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-18 21:08:44.0
- オススメのピラティス頻度について
- みなさんこんにちは！
bloom pilatesインストラクターのMaoです！
今日は、ピラティスのおすすめ頻度についてご紹介します♪
ピラティスは目的や目標によって
オススメの回数が変わってきます！
日常生活に無理のない範囲で
運動習慣をつけながら
ゆっくり姿勢改善や体質改善がしたい方は、週1回
効果を3ヶ月程度で感じ始めたいという方は週2回以上
ダイエット目的であれば週3回以上
がオススメの回数です☆
とはいえ、
効果が出るペースはお客様それぞれなので、
1回1回を大切に積み重ねながら
ちょっとした変化を楽しみに
ピラティスを続けてみてください♪
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女性限定マシンピラティス bloom pilates 銀座店【ブルームピラティス】
東京都中央区銀座７－９－１６ 銀座ロータリービル６F
銀座駅・新橋駅・東銀座駅 徒歩６分/有楽町駅 徒歩１２分
TEL： 080-7418-9183
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ピラティスインストラクター
Mao （腸活）マオ
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