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ゆうき式美容鍼のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 02:20:09.0
- ◎生活リズムの乱れは美肌の大敵
- みなさま、こんにちは♪
ゆうき式美容鍼《エステティック&リラクゼーション》
エステティック&リラクゼーションを担当している小山です！
多くの人が新生活を始める春◎
職場やプライベートでの生活の変化や、季節の変わり目等による
外部からのストレスや精神的ストレスを受ける機会は変わらず
2人に1人が感じている肌トラブル；＿；
新生活に不安を感じている女性は60%も！
肌あれが起きてしまう前に出来る予防を
心掛けて新生活での肌トラブルを乗り切りましょう！
新生活による生活リズムの乱れから
まず、起きてしまうのが「睡眠不足」。
就寝時間が連日0時をまわってしまったり、休日は
寝過ぎてしまったりと、オン・オフの生活リズムが
崩れがちに・・
お肌の“ゴールデンタイム“と呼ばれる
夜22時～深夜2時は成長ホルモンの分泌量が高まる
時間帯と言われています。
早めに就寝してこの時間帯に良質な睡眠をとるように
心がけていきましょう♪
睡眠と共に「食生活の乱れ」も要注意◎
また、「毎日のスキンケア」
慌ただしい日々の中で生活リズムが崩れると
面倒な事は出来るだけ手を抜こうとしてしまいがち‥・
お疲れモードでも、
毎日のスキンケアをサボるのは絶対にNG！
朝・晩のスキンケアを怠ると‥・
肌の水分量低下→肌をすこやかに保つ上で大切な肌の
「バリア機能」の低下→さらなる肌トラブルの原因に！
春の新生活による肌トラブルや、季節の変わり目による
外部刺激からしっかりとお肌を守っていきましょう(＾＾)！！
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