シャトン ボーテ(chaton beaute)のブログ
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投稿日：2025-10-29 09:30:44.0
- むくみ＆冷え改善！！
皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪
10月も後半になりだいぶ気温が下がりましたよね！
寒くなってくると足先から冷えが来るので、足元もケアも大事になってきます！
『首』が付く身体の部位は冷やさない！というのを聞いた事があると思いますが、足首を温める事が大事になってきます◎
足のむくみ改善には足首を温めてふくらはぎの血流を良くしていくことも大事なんですが、膝裏や鼠径を温めてほぐしていくのもすごく大事になってきます♪
運動不足でふくらはぎの筋肉を動かさないと、ひざ下からの流れが悪くなります×
となるとふくらはぎに余分な水分や老廃物が溜まってしまい、むくみと冷えでパンパンになり、むくみ太りをしてしまいます×
お家で出来るケアとしては、湯船に浸かりながら鼠径を軽くさする、膝裏をほぐす、ふくらはぎをマッサージしてあげること♪
寝る前には仰向けになって足を上げて足首をクルクル回す！
これをやるだけでも足の循環が良くなります◎
サロンでのケアは
ラジオ波でじっくりと温めていくので、とにかく血流を良くしていきます◎
冷えは万病の元！
健康になるにもキレイになるにも冷えは大敵なので、血流を良くして温活をしてあげるものすごく大事です◎
この冬は身体をきちんと温めて冷え＆むくみを改善していきましょう(^o^)/お身体やお顔のケアに関してのご相談はこちらのLINE公式アカウントやインスタグラムからもお気軽にご連絡ください(*^^*)
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