シャトン ボーテ(chaton beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 02:07:59.0
- 食べちゃダメ× じゃなくて 食べないとダメ！
皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪
1食の食事でお弁当2つ食べる！とか、ラーメン3杯食べる！はもう論外ですよ笑？
まずは量を減らしましょう！！
人間は食べ物で成り立っています！
なのでよっぽどの減量が必要な方は食事制限は必要かもしれませんが、食べてはいけない、じゃなくて食べないといけないんです！
以前の投稿にも繋がるんですが、楽しく美味しく食事を摂る時は幸せホルモンのセロトニンが分泌されて糖分の代謝を高めてくれるので体内で中性脂肪になるのを防いでくれるんです◎
パパッとカップラーメンやコンビニ弁当などで単にお腹を満たすだけの食事内容の時はセロトニンは分泌されないそう(>_<)
早食いになるもの気を付けないといけないので、食事はなるべくゆっくり味わって咀嚼をしっかりと行うことが大事です◎
『食べない』を選ぶんじゃなくて『何を美味しく健康に食べるか』を選んで食事を楽しみましょう♪お身体やお顔のケアに関してのご相談はこちらのLINE公式アカウントやインスタグラムからもお気軽にご連絡ください(*^^*)
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