ブログ｜ラピラティス渋谷店(La pilates)｜ホットペッパービューティー

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　渋谷店【ラピラティス】

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ラピラティス渋谷店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-05 17:25:42.0

投稿者：

FUKA

ピラティスで反張膝を改善！！ UP

みなさんこんにちは！「反張膝」という言葉を聞いたことはありますか？？反張膝とは、立った時に膝が必要以上に反ってしまう状態のこと！見た目はスラっとして見える反面、膝に負担が…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 16:13:46.0

投稿者：

SATSUKI

マシンの紹介｜バレル編

バレルは、ジョセフ・ピラティス氏が酒樽からヒントを得て作ったマシンといわれています！横に倒したバレル（樽）とラダー（はしご）が組み合わさっていることから、” ラダーバレル …続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 15:59:03.0

投稿者：

SAKI

脚を組むの真実！？

「気づいたらいつも脚を組んでる」「脚を組まないと落ち着かない」そんな声、ピラティスのレッスンでもよく聞きます、、でも実は、そのクセ"体の歪みサイン”かもしれません！？なぜ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 17:48:38.0

投稿者：

MEGU

二の腕のプルプル改善！！

二の腕のプルプル、気になっていませんか？？実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます！！引き締めのカギは「上腕三頭筋」！二の腕…続きを見る
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投稿日：

2025-05-24 10:35:12.0

投稿者：

SAEKA

初夏の不調にピラティスが効く理由

こんにちは！Lapilates渋谷店のSAEKAです！5月から6月にかけては、気温や湿度の変化により体がだるく感じたり、むくみやすくなったりする季節です。特に梅雨入りが近づくと気圧の変化…続きを見る
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投稿日：

2025-05-22 17:01:29.0

投稿者：

HINA

生理前の不調にやさしいピラティス

生理前の不調にやさしいピラティスのご紹介です！イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティス…続きを見る
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投稿日：

2025-05-19 17:06:18.0

投稿者：

SAKI

マシンの紹介｜キャデラック編

最も万能なマシンと言われるのがキャデラックです！当時アメリカの高級車だった” キャデラック “のように、大きくて様々な装備が備わっているということから名付けられました！「ト…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 18:21:15.0

投稿者：

MEGU

肋骨が開いている？リブフレアの原因！

「なんだかお腹がぽっこりして見える」「呼吸が浅い気がする」そんな方は、”リブフレア（肋骨の開き）”が原因かもしれません！リブフレアとは、肋骨が前や横に開いたままの状態のこ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-13 18:52:57.0

投稿者：

SAEKA

身体は少しずつ変わっている！？『痩せ始めのサイン』

こんにちは！La pilates渋谷店のさえかです！そろそろ夏に向けてダイエットをスタートした方、しようかなと考えている方・なかなか結果がでなくて、ダイエットが続かない・ついつい食…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 17:15:51.0

投稿者：

HINA

インナーマッスルを鍛えるメリット

インナーマッスルを鍛えると姿勢が整う理由とメリット！「猫背になりやすい」「立っているだけで疲れる」…そんな悩みを解決するカギはインナーマッスルにあります。インナーマッスル…続きを見る