ヘッドスパ＆育毛促進専門店 SuperScalp 大津店 《エステConditioning Lounge M&A内》
ヘッドスパ イクモウソクシンセンモンテン スーパースカルプ オオツテンコンディショニングラウンジナイ
- リラク
- エステ
- 滋賀県大津市木下町９－２３
- 【駐車場あり】JR琵琶湖線 膳所駅から徒歩15分 京阪石山坂本線 膳所本町駅から徒歩7分
スーパースカルプ 大津店(SuperScalp)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-06 12:03:48.0
- 幸せホルモン セロトニン
- こんにちは。
皆さんは幸せホルモン セロトニンって知っていますか？
ストレス軽減やさまざまな健康効果をもたらす神経伝達物質のひとつで、
意欲・向上心を調整し精神を安定させてくれます。
他にも、脳に働きかけ不安を和らげる効果や、姿勢をまっすぐに保つ、やる気を高める、痛みを抑える、食欲をコントロールするなどのはたらきがあります。
メラトニンはセロトニンから作られるため、昼間のセロトニンの分泌量が多いほどメラトニンの分泌量が多くなり、質の高い睡眠を得やすくなります。
セロトニンが不足すると、
感情や睡眠のコントロールが不安定になり、気分が沈む、イライラ感が募る、怒りっぽくなる
などの症状が出ます。
セロトニンを増やすためには日光浴が重要です！
窓越しだと光量が減少してしまうため、
できるだけ屋外に出て直接日光を浴びることがオススメです！
またセロトニンの分泌量には限界があるため、
日光浴の時間は30分ほどが良いといわれています。
日光浴に加えて、適度な運動をすることでセロトニンのさらなる活性化につながります。
ウォーキング・ジョギング・スイミングなど、全身を使うリズム運動を20分ほど行うと効果的です。
当店のヘッドスパも疲労回復に効果的です！！
頭皮、肩、首をマッサージでほぐし幸せな一時をご体感下さいませ。
ヘッドスパ/マッサージ/肩こり/リンパマッサージ/もみほぐし/リンパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッド/眼精疲労/リラクゼーション/メンズ/薄毛/抜け毛
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エステティシャン・セラピスト
犬丸 沙也加イヌマル サヤカ
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