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メリープ 福岡天神店(meleep)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 10:11:18.0
- 自律神経の乱れ
こんにちは！
いろんな環境が変わった4月が終わり、5月に突入してきまたね♪
最近お客様のお悩みで、夜ねつけないというお声をよく聞くようになりました。
実はこの時期多いんです、、！
寝つけないその原因は自律神経の乱れ(>_<)
この時期の気圧の変化や気温、湿気などの変化が身体にストレスを与え
自律神経の働きを乱し、頭痛やめまい、むくみや倦怠感などを引き起こします。
気圧が低くなると交感神経が上手く働かくなり気分が下がったり元気がなくなります。
こういった少しの変化で私たちの身体は知らずしらずのうちに大きな影響を受けてるんですね。
じゃあどうしたらいいのか？
まずはリラックスする事を1番におすすめします！
お風呂にゆっくり浸かったり、寝る前は携帯やテレビなどをやめる、
好きな香りのお香やキャンドルを炊く
リラクゼーションを受けに行くなど
とにかく自分を労る時間を作ってあげることで
副交感神経が優位にたち寝つきもよくなります♪
ぜひ日々の生活に取り入れてみてください(*^^*)
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
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