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メリープ 福岡天神店(meleep)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-03 15:08:16.0
- 疲れ目に効くもの^^
- こんにちは!
meleep福岡天神店の星本です♪
早速ですが.oO
PCやスマートフォンを長時間利用される方必見です!!
目のお疲れが溜まっている方は多いのではないでしょうか?
目に良い食品としてよく知られているのがブルーベリー♪
ブルーベリーには「アントシアニン」という色素が含まれております。
この成分は、ぶどうや赤ワインなどにも含まれます。ちなみに私はフルーツの中でもぶどうとブルーベリーが大好きで、よく好んで食べています♪
赤ワインも大好きです^^
また、ビタミンB1・B2は、摂取することで疲れ目に効果的だと言われています!
ビタミンB1は豚肉、豆類など
ビタミンB2はレバー、サバ、サンマ、納豆などに多く含まれています。
もちろん食事だけでなく睡眠を十分にとり、
お風呂にゆっくり浸かって疲れを取っておくことはもちろん大切です!
プラスαでmeleepのドライヘッドスパで目元に繋がる頭の筋肉をほぐしたり、
目をじんわり温めたりして定期的にケアを行うことをオススメします♪
日々の生活の中で蓄積されたお疲れを癒してあげましょう.oO
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ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
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