エテ(ete)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 17:24:08.0
- お風呂タイム♪
- こんにちは♪
お家にいる時はほぼお風呂にいるぐらいお風呂が好きです(^^)
お風呂には様々な効果があるのでご紹介いたします！
１、浮力
お湯に浸かると浮力により体重が普段の10分の１程度になります。
そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ
身体全体の緊張がほぐれます。
２、水圧
お湯の中で身体が水圧がかかると、静脈にも圧力がかかり、血行が促進されます。
その結果、むくみの解消に役立ちます。
３、温熱
入浴による最大のメリット！
身体が温まり、血管が拡がって血の巡りが良くなります。
それにより全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。
◆目的と入浴方法◆
○良質な睡眠を得たい時。
38℃～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
○ストレスを緩和したい時。
40℃以下のお湯にゆっくり浸かる。
○足のむくみや疲れを取りたい時。
40℃前後のぬるめのお湯をたっぷり入れて肩まで浸かる
○筋肉の疲れを緩和したいとき。
42℃～43℃の熱めのお湯に入る。
○入浴後、ひと仕事する時。
42℃～43℃の熱いお湯に短時間だけ入る。
○お肌の調子を整えたいとき。
40℃前後のややぬるま湯に浸かる。
その時の気分で入浴の仕方を変えてみるといいと思います☆
当店大人気の
『BE-MAX the SPA』いい香りで癒しのバスタイムになるのは間違いなし！
ぜひ試してみていただきたいです♪
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