salon warm 赤坂店[アロマリンパマッサージ/フェイシャル/脱毛]
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サロン ヴァルム 赤坂店(salon warm)のブログ
- 産後ケアについて
- 産後ケアについて
産後ケアは母親が出産後の回復と調整に必要なケアです。産後はホルモンバランスの変化や育児ストレス、環境の変化などが影響し、心身の不調を感じることがあります。
産後、身体の回復には6~8週間かかると言われており、ゆったりと休息を取ることが必要です。また、ホルモンの急激な変化により、気分が落ち込んだり、涙もろくなったりすることがありますので心のケアも必要です。
産後うつの予防や改善には心身のケアが重要ですが、アロマオイルマッサージは、リンパ液の流れを促進し、体内の老廃物を排出する効果があります。また、アロマの香りはリラックス効果が高く、ストレスを軽減します。出産後、体内の水分バランスが乱れやすく浮腫が起こりやすく、アロママッサージは浮腫の予防や改善に効果があります。また、リンパマッサージは骨盤底の筋肉を刺激し、強化します。適切な姿勢と運動で骨盤底をサポートし、産後の体の回復を促します。
なお、アロマオイルを使ったリンパマッサージは、産後2~3ヶ月から再開することをおすすめします。
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