インディバ リンパケアサロン スフィア
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スフィア(SPHERE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 18:05:37.0
- 食べ過ぎは身体を冷やす？
多くの方が知らず知らずのうちに身体を冷やしている習慣の1つに「食べ過ぎ」があります！
食事をとるとポカポカと身体が温まって眠くなるためそんなはずはない！と思いますよね。
ですが食事をとると消化を行うために胃や腸に血液が一気に集まってしまうため、筋肉や他の組織に血液が十分に回らなくなります。
特に私たちの身体が一番熱を発生させる場所は筋肉ですので、運動不足な上に暴飲暴食が続くことでどんどんと熱が発生しにくくなり冷え性になってしまうのです！
咀嚼回数が少ないと食べたものが胃腸に溜まっている時間も長くなり負担が増えてしまうため、たくさん食べる時でもしっかり噛んで食事をすることが大切です。
これからゴールデンウィークになり外食の機会が増えるかと思いますので、皆様食べ過ぎには気をつけましょう！
インディバ・リンパケアサロンSPHERE
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