インディバ リンパケアサロン スフィア
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スフィア(SPHERE)のブログ
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投稿日：2025-10-15 13:37:14.0
- 手足の冷えが気になったらお腹を温める
- いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます。
気温が下がってきている今、夏には感じなかった手足の冷えを感じ始めている方も多いのでないでしょうか。
この時、冷たくなった足だけを温めようと靴下を重ねて履いたり、お風呂で下半身をメインで温めたりしますよね。
ですが、もっと効率よく、根本から血流を改善して手足を温める方法があるんです☆
それが【お腹を温めること】！！！
お腹には太い血管（腹部大動脈や腸間膜動脈など）が集まっており、ここをしっかり温めることで全身の血流がスムーズになり、末端の手足までしっかりと温かさが巡るようになります。
また、胃や腸、肝臓などの内臓の血流が促進されると消化・吸収・排泄といった働きがスムーズになり、基礎代謝の大部分を担う内臓代謝がアップするんです☆
反対に、いくら手足を温めてもお腹が冷えていると血液の循環が滞り、すぐに冷えてしまうことも・・・
ご自宅でのケアとしては
・寝る前やくつろぎ時間に【湯たんぽ】や【温熱シート】をお腹に当てる
・【腹巻き】で日中もお腹まわりを冷やさないようにする
・深くゆっくりとした【腹式呼吸】で内側から温める
・冷たいもの避け、【温かい飲み物や食事】を選ぶ
といった方法がとてもおすすめです！
お風呂やサウナなどで身体の表面を温めるだけでは内臓まではなかなか温まりません。
なるべく身体の中を温めるようにしましょう♪
インディバは体の深部からじんわりと温めることができるので、お腹を温めることで内臓の働きも高まり、手足の冷えだけでなくむくみやだるさの改善にもとても効果的です！
特に施術中にお腹をしっかり温めると、施術後に「足先までポカポカする！」と感じる方がとても多いんです。
マッサージよりもとにかく温めて欲しい！という方には時間いっぱいインディバをかけることもできるので、是非その日のご体調やお悩みをご相談くださいね(^^)
インディバ・リンパケアサロンSPHERE
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