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ウィタ(Wita)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 12:33:26.0
- ニキビってなぜできるの？
- ニキビはなぜできるのか、それは
・ストレス
・紫外線
・睡眠不足
・偏った食生活
・生理不順
・誤った化粧品の使用 その他にもたくさん原因があります（汗）
では、どうしたらいいの？↓
・クレンジング、洗顔で毛穴のつまり、皮脂、汚れをしっかり取り除く
・脂肪分、糖質を控え、ビタミンA,C,B群の摂取
・睡眠不足はニキビを悪化させるので、十分な睡眠をとる（夜10時から深夜2時は成長ホルモンがたくさん分泌されるので、傷ついたお肌を回復させるにはベストな時間！）
・ストレスの解消（とにかく、好きなことやリラックスできることがベスト！サロンケアのマッサージもオススメ♪）
ぜひ出来る範囲内で実践してみて下さい(^^)
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