創BODY DESIGN中村橋駅前店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 中村橋駅前店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-10-02 09:21:58.0
- 冷え症
- こんにちは！創BODYDESIGN中村橋駅前店です。
爽やかな風が吹くようになってきましたね(*^_^*)
朝晩の気温も下がって、過ごしやすい日々ですが、
身体がとても冷えてしまっている方が増えた印象です。
どうして冷えるんだろう～？
汗はかくのにな。
というお声をよく耳にします。
骨盤の歪み、運動不足や基礎代謝の低下、食生活の乱れ。
さまざまな理由からおこる冷え症ですが、改善方法はあります！
◇食事の内容を意識
冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまうため、常温や温かいものを
身体を温める、ネギや生姜などの根菜類を積極的に摂りましょう
◇入浴
温かい湯船につかって一日の身体の疲れを癒やしましょう(^^)
筋肉の緊張も緩み、血流もよくなります
◇適度な運動を
デスクワークや立ち仕事、毎日疲れて運動する気力が…
そんな時は、ストレッチがオススメ！
お風呂上がり、就寝前に関節をゆっくり伸ばしてリラックスしてみてください。
そしてリンパを流し血流をよくして、基礎代謝を高めましょう！
私たちがお手伝いいたします(*^_^*)
女性専用サロンで完全個室の癒しの空間
安心して通えるサロンです。
無理な勧誘などは致しません。
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セラピスト
石橋 イシバシ
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