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骨盤ちゃん イオンモール秋田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-04 14:23:45.0
- 骨盤と成長期の関係
骨盤は、未来を支える土台です。
成長期は、骨格が著しく発達する重要な時期であり、骨盤はその中心として、全身のバランスと健康を支える要です。
不安定な骨盤は、姿勢不良、運動能力の低下、成長痛の悪化、さらには内臓機能の不調まで、多岐にわたる影響を及ぼす可能性があります。
特に第二次成長期には、
性ホルモンの影響で骨盤の形状が男女で大きく変化します。
この繊細な時期に、長時間座りっぱなしや運動不足、不適切な姿勢などが加わると、骨盤の歪みを招きやすくなります。
成長期の骨盤の健康を守るためには、日々の意識と習慣が不可欠です。
正しい姿勢を心がけ、バランスの取れた食事、適度な運動を取り入れることは、健やかな成長の礎となります！
体幹を意識した運動は、骨盤の安定性を高める上で特に有効です。
もし、姿勢の悪さや体の痛みを感じる場合は、早めにケアをしましょう！
成長期に適切なケアを行うことで、将来の健康リスクを軽減し、より活動的な生活を送るための土台を築くことができますよ！
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投稿者
骨盤 ちゃん
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