ドライヘッドスパセンモンテン アマリージョヒラソル
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アマリージョヒラソルのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-03 16:33:40.0
- 睡眠がどれほど大事か。
こんにちは♪
今日は私自身が実感したお話をしようと思います。
実はここ３か月いろいろと忙しく自分の身体のことを気にかけれなくて、
ついには、壊れそうなところまで来ていました。。
ご飯もまともに食べれなくて(食欲が湧かなくて)
気持ちも落ちてやる気も出ない
いつもはポジティブにとらえれることもネガティブにとらえてしまう。
そんな自分が嫌になって少し苦しい日々を過ごしていました。
そして体調も壊しました。
一度ゆっくりする時間を作ろうと思い、
お休みをいただき、
３日間何もしない。
ご飯食べて寝る。ご飯食べて寝る。
をひたすら繰り返してました。１４時間ぶっ通しで寝てたりもしました。
そうしたらなんと！すごく元気になってきました！！
どれだけ睡眠が大事か。
そしてどれだけ休むことが大事か。
この仕事をしていながらも、今気づきました。。
睡眠不足はストレスを感じやすくなったり
パフォーマンスが低下したり
集中力が低下したり
メンタルが落ちたり、、。
いいことなんて１つもありません。
睡眠は、
「脳や身体の疲労を回復する」
という大事な役割があります。
自分自身が実感したからこそ言える！
いつも元気でいたいなら睡眠！
仕事頑張りたいなら睡眠！
ポジティブな考え方がしたいならまず睡眠！
睡眠時間が少ない方、なかなか良い睡眠が取れてない方、
一度ヘッドスパでお休みしに来てください！
夜がよく眠れるようになります☆
そして、誰かに聞いてほしいーという話があったら
いつでも話に来てください(^^)
今の私はポジティブ全開です！
いつでも受け止める準備をしてお待ちしております♪
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