自律神経の乱れの原因は。。。？：2024年5月9日｜ユメミ六本木(yumemi)のブログ

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ユメミ六本木(yumemi)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-09 08:52:26.0

自律神経の乱れの原因は。。。？: こんにちは！
ヘッドスパ&髪質改善トリートメントサロンのyumemiです！

そもそも自律神経はなぜ乱れてしまうのでしょうか？

1番はやはり精神的、身体的なストレス
人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

昼夜逆転などの不規則な生活
私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。
事実、日本人の睡眠時間は世界最下位。睡眠がただでさえ少ない私たちは要注意です。

疾患が原因となる自律神経の乱れ
自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。

ちなみに目のピントには自律神経が深く関係しており、乱れていると視界がぼやけたり目がかすむ症状が出やすくなります。
当サロンで極上のリラックスを。。。
皆様のご来店をお待ちしております(^.^)
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