セレニテ 自由が丘のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 21:18:10.0
- 「お風呂で＋1分」身体の芯から温まる簡単習慣
- 最近はシャワーだけで済ませる方も多いですが、
実は湯船にゆっくり浸かることで“冷え”も“むくみ”もグッと楽になります。
ポイントは、いつもより＋1分、肩までしっかり浸かること。
さらにおすすめなのが、バスソルトや粗塩をコップ一杯入れることです。
塩のミネラルが血行を促し、汗と一緒に余分な水分を流してくれるので、
身体の芯からポカポカに温まりますよ。
湯上がりは、脚や首まわりを軽くほぐしてあげるとさらに効果的。
冷えやむくみを感じやすい季節こそ、毎日のバスタイムを大切にしていきましょう。
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