ソウシン・ボディセンモンテン ドゥ ボーテ
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ドゥ ボーテ(de beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-05 06:19:15.0
- ３大お悩みの１つ《浮腫》
- お客様のお悩みで
3本の指に入るのは
【浮腫】
女性はホルモンバランスもあるので、
どうしても浮腫やすい時期もありますよね。
お仕事柄、立ちっぱなし、座りっぱなしで血行不良になり浮腫に繋がってしまうケースも。
運動不足やストレス、タンパク質不足も浮腫の原因になります！
水分の摂り過ぎ（沢山飲めば良いというわけではありません）や塩分が多い食事も浮腫に繋がります。
de beauteドゥボーテでは
痩せる筋膜リリースで
根本から改善していきます！
ガチガチに癒着（ゆちゃく）して血行不良がおこると冷えや浮腫がおこります。
筋肉のコリや緊張をほぐし、
血液、リンパの流れを促し、巡るカラダに導きます！
巡りが高まり、老廃物や余分な水分を排出できるようになると
軽くて浮腫を溜め込みにくいカラダに変わっていきます！！
これにあわせて
日常でも
是非！改善方法をとりいれてください♪
何でも出来そうなものから♪
・お風呂に浸かり、温まる
ダイエット、だるさ、むくみにこれは必須！疲れのとれ方も違います
・ストレッチ、ふくらはぎを揉む
・足首、手首をまわす
・寝る前に手脚を上げてブラブラ、ゴキブリ体操をすふ
・適度な運動
・ビタミン摂取
ビタミンＢ1が効果的！
ミネラルやタンパク質も大切です！お食事から摂れない場合はサプリ・オデコプロテインで補いましょう！
次回のブログは
むくみ改善に大切な栄養素について書かせてください^ ^
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