【O脚X脚は治るの？】：2024年2月22日｜首と腰の整体院しん(SHIN)のブログ

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投稿日：2024-02-22 14:59:26.0

【O脚X脚は治るの？】: 首と腰の整体院しん院長横林です。
よくO脚、X脚は治るんですか?と聞かれます。
それぞれの状態次第だと思いますが改善はできます。
骨が歪みO脚になっている方はそもそも骨を矯正できないのでそれは難しいと思います。
ただ少しでもO脚になっている脚の外旋している状態は改善可能だと考えています。

ではどんな人がO脚、X脚になるのでしょうか?
（O脚になりやすい人は?）
座るときの姿勢など、普段から姿勢に癖がついている人がO脚になりやすいです。
座るときに足を組む癖があったり猫背になっていたり、椅子に浅く腰かせて背もたれに寄りかかっているなど悪い姿勢の人に多くみられます。
このような姿勢がきっかけで骨盤が歪み、股関節が内側にねじれてしまうことでO脚になっている可能性が高いです。

（どのくらいの期間で改善しますか?）
O脚、X脚ともに、変化を感じてからその効果を定着させるまで最低でも6ヶ月かかるので、3ヶ月から6ヶ月を続けるのは長く感じてしまいますが、O脚、X脚を完治するまでには骨格や筋肉をアプローチするので、多少の個人差をありますがそれくらいの期間はかかります。

（O脚をそのまま放置したらどうなるのか?）
O脚を放置すれば、膝の内側に負担が偏るため、将来的には「変形性膝関節症」を併発しやすくなります。
医療機関の調査によると、変形性膝関節症の有病者は約2,500万人とされ、そのうちの約1,500万人が女性といわれています。
また、O脚の発症率の9割が女性といわれているので、O脚は女性にとって深刻な問題だと言えると思います。

（X脚をそのまま放置したらどうなるのか?）
X脚は放っておくと悪化するだけではなく、腰痛や外反母趾などの他の症状を併発してしまう場合があります。
また膝が痛んで水が溜まってしまう「変形性膝関節症」のリスクが高くなったりもするので注意が必要です。
座り方や立ち方、歩き方などの日常生活による不良姿勢や、筋肉がアンバランスにつくことによってX脚になります。
参考ですがお役に立てて頂ければ幸いです。

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