毛穴・ニキビケア ハーブピーリング【肌管理専門店】White Calm
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ホワイトカルム(White Calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 18:56:05.0
- 秋に多い肌トラブルとその原因・対策
秋になると気温や湿度が下がり、夏の紫外線ダメージも残っているため、肌トラブルが起こりやすい季節です。
秋に起こりやすい肌トラブル
1. 乾燥・かさつき
原因：湿度の低下による水分蒸発
冷たい風やエアコンの使用
夏に受けた紫外線ダメージでバリア機能が低下
対策：洗顔しすぎず、ぬるま湯でやさしく洗う
化粧水→乳液→クリームでしっかり保湿（セラミドやヒアルロン酸配合が◎）
加湿器や室内に濡れタオルを置いて湿度を保つ
2. 肌のごわつき・くすみ
原因：紫外線や乾燥によるターンオーバーの乱れ
古い角質が残っている
対策：週1回程度のやさしい角質ケア（酵素洗顔・スクラブなど）
保湿＋ビタミンCやナイアシンアミド入りの美容液で透明感UP
3. ニキビ・吹き出物
原因：夏の皮脂が残って毛穴詰まり
季節の変わり目でホルモンバランスが乱れる
対策：クレンジングを丁寧にして毛穴を清潔に保つ
油分が少ない保湿剤を選ぶ（ジェルタイプなど）
食事・睡眠のリズムを整える
4. 赤み・かゆみ・敏感肌
原因：乾燥や気温差でバリア機能が低下
花粉（ブタクサ・ヨモギなど秋花粉）やほこりの刺激
対策：敏感肌用スキンケアに切り替える（アルコール・香料フリー）
外出時はマスクや帽子で刺激をブロック
花粉対策として帰宅後すぐに顔を洗う
5. シミ・そばかすの濃化
原因：夏に浴びた紫外線の影響が秋に出てくる
対策：美白成分（ビタミンC誘導体、トラネキサム酸など）を取り入れる
引き続き日焼け止めを使用する（秋でも紫外線はあります！）
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