毛穴・ニキビケア ハーブピーリング【肌管理専門店】White Calm
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- 大阪府大阪市阿倍野区松崎町２－４－２１ 幸梅ハイツ５０２
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ホワイトカルム(White Calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 19:04:09.0
- 冬に向けてこれからできるお肌ケア♪＾＾
- 秋から冬にかけては、湿度・気温の低下と暖房による乾燥が重なり、肌のバリア機能が最も弱まりやすい季節です。
今から準備を始めることで、冬でもしっとり・つや肌を保てます＾＾
１、保湿力を底上げする：保湿「量」と「質」を高めること。
化粧水を“浸透させる”意識を。
乳液・クリームをプラス。→ 「油分＋保湿成分」の両方を補えるものが◎
目元・口元は部分ケア。アイクリームやバームで乾燥小じわを予防。
２、洗顔・クレンジングの見直し
冬前に「洗いすぎ」を防ぐことで乾燥をブロックできます。
クレンジングはジェルタイプでやさしくオフ。
タオルでこすらず、軽く押さえて水分を取る。
３、バリア機能を育てるスキンケア
肌の「土台」を整えると、乾燥にも強くなります。
セラミド・アミノ酸・ナイアシンアミド配合の化粧品を選ぶ。
導入美容液で化粧水の入りを良くする。
夜のケアはオイル1～2滴を乳液後に重ねると保湿力アップ。
４、体の内側からうるおい補給
水分補給をこまめに。
栄養バランス：ビタミンA・E（乾燥対策）ビタミンC（コラーゲン生成）
オメガ3脂肪酸（肌の炎症を抑える）→ 鮭、ナッツ、アボカド、にんじん、ブロッコリーなど◎
睡眠の質を上げる
５、室内環境のケア
加湿器を使って湿度を40～60％に保つ。
暖房の風が直接顔に当たらないようにする。
寝室に濡れタオルや観葉植物を置くのも効果的
６、スペシャルケア
シートマスクや保湿パックで週に1～2回、集中ケア。
顔のマッサージで血行促進 → 冬特有のくすみを防ぐ。
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大阪府大阪市阿倍野区松崎町２丁目４－２１ 幸梅ハイツ ５０２
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