【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 15:15:24.0
- 寝具で変わる！秋の快眠素材選び
- 実は「寝具選び」ひとつで睡眠の質は大きく変わります。
特に秋は、昼夜の寒暖差が激しく「寝るときは暑いのに夜中は冷える」
という状況が起こりやすい季節です。
その結果、寝苦しさや夜中の目覚めにつながってしまいます。
秋におすすめなのは「天然素材」の寝具。
例えばコットンやリネンは通気性と吸湿性があり、汗をかいても蒸れにくく快適です。
掛け布団は羽毛布団に切り替えると、軽くて保温性が高いため温度調整がしやすくなります。
また、敷きパッドにウール素材を選ぶと、
余分な湿気を吸収しつつ体をふんわり温めてくれるので、秋から冬にかけて最適です。
寝具は「季節の衣替え」と同じように調整することがポイント。
自分に合った寝具を選ぶことで、ぐっすり眠れる快適な秋の夜を過ごせますよ。
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