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はりきゅう 藤田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 16:43:51.0
- 紫外線の種類！～肌老化の80%は紫外線～
- こんにちは！
5月も後半！！
そろそろ紫外線も気になる季節。
みなさん紫外線には種類があることはご存知でしょうか？
UV-A、UV-Bと紫外線には種類があり、
日焼けが気になる夏だけでなく実は1何を通して
紫外線対策をすることが大切なのです◎
とくにUV-Aという紫外線は4月～8月がピーク！
冬になっても半分程度しか下がらないので年間を通して
気をつけなければなりません。
それぞれの紫外線の特徴をお伝えしたいと思います＾＾
【UV-A (生活紫外線)】
UV-Aは紫外線の約9割を占め、真皮層まで到達します。
年がら年中日常生活の知らず知らずのうちに浴びているのがUV-A！
窓ガラスやカーテンも通り抜けます。
メラノサイト（シミの元）を活発にし、皮膚の黒化を起こし、肌の弾力を保つ
エラスチンやコラーゲンを変性させシワ、たるみの原因に。
【UV-B(レジャー紫外線)】
UV-Bはエネルギーが強くあらゆる方向から反射しに届きます。
夏の日焼けの原因がこのUV-B。
主に表皮にダメージを与え赤く炎症を起こします。（いわゆる日焼け）
ターンオーバーのリズムを乱して、肌がごわつき、肌の水分が減少して
肌荒れ、乾燥肌にも。日焼けを繰り返すと遺伝子も傷つき皮膚癌の要因にもなります。
紫外線対策として
○1年を通して日焼け対策をすること
○十分な保湿ケア
○適度な睡眠
○日焼けをしてしまった時はまず冷やす
○内側からも栄養を
(ビタミンAやCなどをおおく含まれている食材を取り入れる。)
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鍼灸師、柔道整復師
首藤 沙綾シュドウ サアヤ
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