ストレスが引き起こす肌荒れの原因3選：2024年4月9日｜シゼンエビステン(S1ZEN+)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-09 14:10:57.0

ストレスが引き起こす肌荒れの原因3選: メンズ肌質改善専門店S1ZEN＋恵比寿店スタッフ小竹です！

不安定な天候・新生活など

春はストレスを感じやすいですよね。。。
ストレスが引き起こす肌荒れの原因３つをご紹介します。

１。ホルモンバランスの乱れ
ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れて
皮脂が過剰に分泌されるといわれています。
皮脂が過剰に分泌されると
毛穴がつまりやすくなり、ニキビの原因に。。

２．自律神経の乱れ
寒暖差で影響を受けやすいのが自律神経の乱れ！
自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスを保ち
身体の機能を正常に働かせているものです。

自律神経のバランスが乱れると交感神経が優位になり
血管が収縮し、血行不良になりやすくなります。
血行不良は肌の温度低下へとつながっていき、
その結果としてバリア機能が低下しやすくなります。

バリア機能とは、
肌を外部刺激から守り、うるおいを守るものです。
このバリア機能が低下すると、
肌が乾燥し、ニキビや肌荒れの原因になる可能性があります。

３．ターンオーバーの低下
自律神経が乱れると、肌の生まれ変わりである
ターンオーバーも低下するといわれています。

ターンオーバーが乱れると
肌のバリア機能を低下させ、
外部刺激にも敏感になりやすいです。
肌が敏感になると、花粉やホコリなどにも過敏になり
肌荒れしやすい状態になってしまいます。

いかがでしたか？
特に顎周辺やフェイスラインは
ストレスが原因のにきびができやすい特徴があります。

当てはまるものがあった場合は、、

・しっかり睡眠時間をとること
・好きな香りでリラックスすること
・運動してストレス解消
・クレンジングや洗顔で肌を清潔に保つ

などがおすすめです！
赤みや炎症がひどい場合は
肌荒れ自体がストレスになることも。
セルフケアのみではなく
医療機関に相談することも大切です。

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