整体院輝のブログ
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投稿日：2024-05-25 09:38:44.0
- めまいについて
- こんにちは。整体院輝です。
本日はめまいについてお話しします。
めまいとは、目の前がぐるぐる回っているような感覚になり、頭が重かったりふらついたりします。
原因
めまいの多くは、鼓膜の奥にある内耳という部分が異常をきたすことによって起こります。
内耳は三半規管があり、平衡感覚に異常がないように保っていますが、内耳に異常が起こり平衡感覚がおかしくなり
ふらつきやめまいが起きます。
めまいの種類・症状
・目が回るようなめまい
開店しているような感じになるめまいで、耳に異常で起こる事が多いです。
耳が聞こえにくくなったり、耳鳴りが起こります。肩こりや背部痛を感じることもあります。
・ふらふらするめまい
頭痛などと同時に発症することがあり、血行不良でなることが多いです。
・クラッとするめまい
立ち上がりや動き出しの時に起こることが多く、こちらも血行不良で起きることが多いです。
貧血の人や低血圧の人がなりやすいです。
改善法
・水分をとる
水分を取ることで血流改善につながり、症状が出にくくなります。
・睡眠
睡眠不足は体力、免疫力、自律神経の乱れが起きるため規則正しく睡眠をとることでめまいのみならず健康体に近づきます。
・ストレス発散
ストレスによってもめまいが起きることがあるためオンオフの切り替えをすることでストレスを溜め込みにくくなるため定期的に
気分をリフレッシュしましょう
・横になる
めまいが起きてしまったら目をタオルなどで覆いゆっくり横になりやすむことが大切です。
当院では血流改善に合わせた改善法があり、めまいの予防にも繋がる輝整体があります。
めまいでお困りの方はお気軽にご連絡ください。
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