ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-10-08 12:41:03.0
- あなたの体の不調は「内蔵冷え」が原因！？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！10月に入り、朝晩の冷え込みや日中との気温差が大きくなると、女性に多い「内臓冷え」が気になる季節です。
体は冷えていないのに、便秘・下痢・胃の重さ・生理痛といったお腹まわりの不調が続く場合、それは「内臓冷え」のサインかもしれません。
内臓冷えが招く不調
体の深部が冷えると血流が滞り、自律神経が乱れることで様々な不調を引き起こします。代表的なのは以下の症状です。
・胃もたれや消化不良
・便秘や下痢など腸の不調
・下腹部や腰まわりの冷え感
・疲れやすさやだるさ
これらは「秋バテ」と呼ばれる季節特有の体調不良とも関係しています。
内臓冷えを悪化させる生活習慣
意外と多いのが、冷たい飲み物やアイスの摂りすぎ。まだ暑さが残る日もあり、つい冷たいものを選びがちですが、腸や胃に負担をかけます。
また、薄着でお腹を冷やすことや、デスクワークによる血流不足も原因のひとつです。
見直したい冷え対策の習慣
1. 常温の水や温かい飲み物を意識して摂る
2. 腹巻やブランケットでお腹を冷やさない
3. ストレッチやウォーキングで血流を促す
4. 睡眠リズムを整え、自律神経を安定させる
日常のちょっとした意識で、内臓の冷えやだるさは和らげられます。
まとめ
10月は「気温差」「秋バテ」「生活リズムの乱れ」が重なり、内臓冷えが起こりやすい季節です。
お腹まわりの不調を放置せず、生活習慣を見直すことで、便秘や胃の不快感も改善しやすくなります。
今こそ**「内臓を温める意識」**で、健やかな秋を過ごしましょう。
当院では一人一人のお悩みに合わせて丁寧に分析し、根本からの改善を目指した施術を行っています。
「痛みが取れて終わり」ではなく、「再発しない身体づくり」やセルフケアのサポートにも力を入れています。
お身体に不調がある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル2階
JR南武線 武蔵溝ノ口駅 徒歩5分／東急田園都市線 溝の口駅 徒歩4分
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