ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-14 14:44:25.0
- 冷えによる腰痛悪化に要注意｜10月から始める腰痛ケア
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！季節の変わり目、腰の違和感を感じていませんか？
朝晩の冷え込みが強くなる10月は、「冷えによる腰痛」が増える時期です。
日中との寒暖差や冷房の影響で、血流が悪くなり、筋肉が硬直してしまうことが腰痛の大きな原因。特に、デスクワークや長時間同じ姿勢をとる方は、血流低下と筋肉のこわばりによって腰への負担が増えます。
冷えが腰に与える意外な影響
体が冷えると、筋肉や関節が十分に動かなくなり、血行不良や神経圧迫が起こります。その結果、腰の筋肉が緊張し、慢性的な痛みや重だるさを感じやすくなります。
さらに、冷えは「自律神経の乱れ」にもつながり、腰痛だけでなく、肩こり・むくみ・睡眠の質の低下などの不調を引き起こすこともあります。
腰痛予防のための冷え対策ポイント
・体を温める食事を意識する（生姜・根菜・スープなど）
・腰まわりや下腹部を冷やさない服装を心がける
・お風呂はシャワーで済ませず湯船でしっかり温まる
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
これらを日常に取り入れることで、血流改善と代謝アップが期待できます。
秋から始める「冷えない体づくり」
冷えが積み重なると、「慢性腰痛」「ぎっくり腰」などのリスクが高まります。秋のうちに体を温める習慣を整えておくことで、寒い季節も快適に過ごせる体づくりができます。
冷え性・腰痛・自律神経の乱れを感じている方は、生活習慣の見直しが鍵です。10月は体を温めるケアを始める絶好のタイミングです。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
#NAORU整体#NAORU整体溝の口院#川崎市#高津区#溝の口駅#武蔵溝ノ口駅#溝の口整体#溝の口本格整体#溝の口美容整体#猫背矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#美脚矯正#美容整体#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#小顔#冷え性#むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【■腰痛・神経症状■特化】“本格整体“初回 ¥9900→¥5000(AI姿勢診断付)
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（14）
もっと見る
ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【☆1日3枠限定☆】"根本改善"整体¥9900→￥4000(AI姿勢診断付)
|
|
新 規 |
¥6,600 【★平日限定★圧倒的人気No.1メニュー】全身フルコース整体¥11000→¥6600
|
|
新 規 |
¥7,700 【★圧倒的人気No. 1メニュー★】全身フルコース整体 ¥11000→¥7700
|
|
新 規 |
¥4,500 【◎猫背・反り腰・骨盤の歪み◎などを改善】姿勢矯正初回¥4500(AI診断付)
|
|
新 規 |
¥5,000 【■首肩こり症状■特化】“本格整体“初回 ¥9900→¥5000(AI姿勢診断付)
|
|
新 規 |
¥5,000 【■腰痛・神経症状■特化】“本格整体“初回 ¥9900→¥5000(AI姿勢診断付)
|
