ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-10-27 16:24:18.0
- 気圧変動×気温差が起こす頭重感・めまい
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！10月は朝晩の冷え込みが強まり、気温差や台風・低気圧の影響で 大きな気圧変動 が起こりやすい時期です。
このような変化に体がうまく対応できないと、 自律神経の乱れや血流低下・筋肉のこわばり を引き起こし、「頭重感」「めまい」「首・肩のこり」を感じる人が増えます。
どうして「気圧変動」が体に影響するの？
気圧が急激に変化すると、体の平衡感覚を司る “内耳” が敏感に反応し、自律神経へ影響を与えます。
その結果、交感神経が過剰に働き、血管や筋肉の緊張が続くことで、頭・首・肩まわりのこわばり、倦怠感、めまいを引き起こすことがあります。さらに、気温差による冷え＋暖房や冷房による寒暖差ストレスも、血流を悪くして不調を増長させます。
予兆に気づいたら試したいセルフケア
1.耳まわりマッサージ：両耳を軽くつまんで５秒キープするだけでも内耳の緊張がほぐれ、めまい・頭重感の軽減に。
2.首・肩・肩甲骨ストレッチ：長時間のデスクワークやスマホ操作で硬くなった筋肉を動かして、血流を促しましょう。
3.深呼吸＋温かい飲み物で体を温める習慣：冷えは血流を悪化させ、不調を強める要因。体を温めて循環を改善することで、自律神経のバランスを整える助けになります。
まとめ
季節の変わり目、特に10月は 気温差・気圧差のダブルストレス が体にかかるタイミングです。
早めに体の巡りを整え、自律神経・血流・筋肉の状態をケアしておくことで、秋冬に向けて軽やかな体調をキープできます。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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