ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:04:32.0
- 猫背・巻き肩が“老け見え”の原因？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！鏡を見たとき、「最近、肩が内に入って見える」「背中が丸まってきた気がする」
そんな変化を感じていませんか？
気温が下がる11月は、体が自然と丸まり、猫背や巻き肩が悪化しやすい季節です。
姿勢が崩れると肩や首に負担がかかるだけでなく、見た目にも“老けて見える”印象を与えてしまいます。
■ 猫背・巻き肩がもたらす悪影響
猫背姿勢は、背中や肩まわりの筋肉が緊張し、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さを引き起こします。
また、巻き肩の状態が続くと、胸が圧迫され、代謝が落ちやすくなり、冷えやむくみを感じやすくなります。
姿勢が悪いだけで疲れやすくなり、顔のたるみや体型崩れの原因になることも。
「姿勢を整えること＝若々しさを取り戻すケア」といえます。
■ 整体で整える“美しい姿勢習慣”
整体では、骨盤・肩甲骨・背骨のバランスを整え、姿勢のクセを根本からリセットします。
背中や肩まわりの筋肉をゆるめることで、胸が開き、呼吸が深くなり、姿勢美人な印象へ。
血流や代謝が上がることで、冷えやだるさも改善されやすくなります。
■ 日常で意識したいポイント
・スマホを見る時間を減らす
・肩甲骨を寄せる意識を持つ
・椅子に深く座り、骨盤を立てる
この3つを意識するだけでも、姿勢は少しずつ変わっていきます。
11月は、寒さで姿勢が崩れやすい時期。
整体で猫背・巻き肩をリセットし、見た目も中身も若々しい“姿勢美人”を目指しましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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