ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-13 12:49:25.0
- 【年末へ疲れを溜めない】11月の肩こり整体
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！気温が下がり始める11月は、体の冷えや血流の滞りが原因で肩こり・首こりを感じる方が急増します。
特にデスクワークやスマホ時間が長い30代女性は、姿勢の崩れや同じ姿勢の継続によって、首・肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
「最近、肩が重い」「首を回すと痛い」そんなサインが出ていたら要注意です。
◆ 年末に向けて“早めの整体ケア”を
年末にかけて仕事や家事が忙しくなるこの時期。
疲労をそのまま放置してしまうと、12月には肩がガチガチに固まり「寝ても疲れが取れない」状態に。
そんなときこそ、整体で早めのメンテナンスを。
当院では、肩甲骨まわりの可動域を広げる調整や、首～背中の筋膜リリースで血流を促進。
凝り固まった筋肉をじんわり緩め、施術後は「首が軽くなった」「視界が明るくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
◆ 姿勢改善で“こりにくい体”へ
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れを整えることで、再発しにくい体へ導きます。
施術後には、自宅でできる簡単なストレッチや姿勢リセット法もアドバイス。
整体＋セルフケアで、日常的に疲労を溜めにくい状態をキープしましょう。
◆ 今がベストタイミング
「首・肩の重だるさ」「頭痛」「姿勢の乱れ」などを感じたら、11月中に体をリセットしておくことが大切です。
年末を軽やかに過ごすために、今から“疲れを溜めない体づくり”を始めましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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