【岸和田】お茶とお水どっちが痩せるの？　：2024年7月11日｜ホワイトラボ岸和田店(White labo)のブログ

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投稿日：2024-07-11 12:37:11.0

【岸和田】お茶とお水どっちが痩せるの？　: こんにちは♪

「痩せる為には水2L必要と聞くけど、お茶じゃダメ？」

みなさん、私たちの体の60%は水でできていることをご存知ですか？

この季節、熱中症予防にとっても大切な“水分補給”。
この"水分補給"はダイエットに大きく関わっているんです！

水の代わりにお茶を飲むのはダメではありません。
ただダイエットを目的とした場合、体の巡りを高めるのに
一番効果的なのは『水』なんです。

それはなぜでしょうか？

1.お茶を沢山飲むと

カフェインを摂りすぎる
　　↓
睡眠の質が下がる
　　↓
代謝がダウン
　　↓
痩せにくくなる

2.お茶を沢山飲むと

カフェインを摂りすぎる
　　↓
体が冷える
　　↓
血流が滞る
　　↓
痩せにくくなる

水の飲み過ぎで「太る」ということはないのですが、
余計な成分が含まれていないということがポイントです☆

なので、お水の方がより“効率的にダイエットを行える”

ということなのです！！

是非、熱中症対策と同時にお水をこまめに飲んで
健康的なボディと美肌を目指しましょう(^o^)

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