トリガー(TRIGGER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 22:55:47.0
- 【整えやすい】11月！！
- 皆様、こんにちは！
11月は、気温が下がり始めて身体の不調が出やすい時期ですが、実は“一年の中でもっとも身体を整えやすい季節”と言われています。寒さで筋肉が固まりやすくなるため、「早めのケア」を始めることで冬の不調予防に大きな差が出ます。
特におすすめなのは、
1、姿勢リセット
夏の疲れを引きずったまま冬に入ると、肩こり・腰痛が悪化しやすくなります。11月のうちに骨盤や姿勢を整えておくことで、体が軽くなり代謝もアップします。
2、冷え対策のスタート
本格的な冬が来る前に、血流を良くするケアを始めましょう。ストレッチや軽いトレーニング、整体での筋肉調整は冷え性改善にとても効果的です。
3、年末に向けた“カラダの大掃除”
忙しくなる12月の前に体のメンテナンスをしておくことで、疲れにくくなり免疫力も高まりやすくなります。
11月は「整える」か「放置する」かで冬の過ごしやすさが大きく変わります。
今のうちにケアを始めて、寒い季節も元気に過ごせる身体づくりをしていきましょう！
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